I´m running free!!

RUN FOR YOUR LIFE!!

Fechas:

1.       15 de septiembre de 2011

2.       13 de Septiembre de 2011

3.       19 de septiembre de 2011

4.       21 de septiembre de 2011

5.       23 de septiembre de 2011

6.       27 de septiembre de 2011

7.       29 de septiembre de 2011

8.       4 de octubre de 2011

Horario: 6:00 pm a 7:00 pm

Cantidad de horas: 8 horas

Tipo de Actividad: Acción

Adulto Supervisor: Ignacio Jiménez

Nombre de la Actividad: Correr y ejercicio en el Gimnasio

Objetivo de la Actividad: En esta actividad me propuse a entrenar para correr un 5K yendo a correr al gimnasio.

La actividad consiste en ir al gimnasio, correr dependiendo de lo que me toca, empezando en 2 km el primer día y termine corriendo 4 km cada vez que iba al gimnasio, los últimos 2 días. Después de correr hacia abdominales y un poco de ejercicio extra.

En esta actividad aprendí a no darme por vencido ya que cuando estas corriendo con un aumento en la distancia que quieres correr, por ejemplo cuando pasas de correr 3 km a 4 km en el último kilómetro te sientes más cansado que en los otros kilómetros y tienes que estar bien concentrado para lograrlo, además de tener bien identificados tus objetivos para no darte por vencido.  Además aprendí que la superación personal te deja una satisfacción enorme y esto lo veía después de que terminabas de correr una nueva distancia. También pude ver que todo es posible con un poco de esfuerzo y que por más difícil que parezca la meta siempre se puede llegar, solo necesitas no darte por vencido. Me sirvió mucho para distraer mi mente un poco del estrés que causa la escuela.